أعراض الاكتئاب عند المراهقين , مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع.
أعراض الاكتئاب عند المراهقين تظهر عندما يمرون بفترة نفسية سيئة ولا يجدون عونًا يقدم لهم ممن حولهم، لذلك تكون مهمة العائلة في هذا الوقت أن تكون بجانبهم وتساندهم حتى يخرجوا من هذه الفترة الصعبة سريعًا دون أن تلحق بهم أي خسائر جسدية أو نفسية.
اكتئاب المراهقين
تبدو أعراض الاكتئاب عند المراهقين أعراض طبيعية لا يلقي لها أحد بالًا لكن الاكتئاب ليس شيئًا سهلًا بل هو مشكلة نفسية كبيرة تجعل الإنسان دائمًا يشعر بالحزن والتعاسة وظلم من حوله له، وهذا يؤثر على سلوكه وعلى مستواه الدراسي وعلى علاقته بكل من حوله، ورغم أن الاكتئاب حالة عامة تحدث لكل الأعمار إلا أن اكتئاب المراهقين يحتاج منا إلى اهتمام خاص بسبب العمر الحرج الذي يمرون به.
أسباب الاكتئاب عند المرهقين
الحديث عن أسباب محددة للاكتئاب لا يعد شيء منطقيًا لأن كل حالة يكون لها أسبابها ومشاكلها المختلفة لكننا سنتحدث فيما يلي عن أبرز تلك الأسباب:
- الهرمونات الموجودة في الجسم يحدث التغير فيها بعض التقلبات المزاجية والنفسي التي تؤدي إلى الاكتئاب.
- الحالة الوراثية أيضًا لها تأثير رغم أن هذا قد يكون غريبًا بعض الشيء في الحالات النفسية لكنه يكون هو السبب الرئيسي في كثير من الحالات.
- صدمات الطفولة المبكرة التي يتعرض لها الطفل وهو لم يعد بعد قادرًا على استيعاب كل ما حوله، هذا يؤدي به إلى الهشاشة النفسية كلما تقدم في العمر.
- التفكير السلبي له دور كبير في تناقض شخصية الطفل لأنه يشعره بالعجز وأنه لا يستحق الفرص التي تقدم له بدلًا من محاولة إثبات ذاته.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب
العوامل المتعلقة بخطر الاكتئاب كثيرة خصوصًا لدى الأطفال أو المراهقين ومنها ما يلي:
- المشاكل التي تفقد المراهق ثقته بنفس كزيادة الوزن أو الطول والمشاكل الدراسية وأي شيء يعرضه للتنمر.
- الانتهاك الجسدي الذي يتعرض له عندما يكون طفلًا سواء كان قد شاهده فقط أو تمت ممارسة هذا الانتهاك عليه.
- اضطراب في الصحة النفسية والعقلية.
- صعوبات التعلم واضطراب نقص الانتباه.
- آلام الجسد المستمرة مثل السرطان والربو والسكري.
- تراجع الثقة في النفس أو فقدها وخضوع الشخص لتبعية شخص آخر يقسو عليه.
- تناول الكحوليات.
- الاضطرابات الجنسية.
- وجود أب أو جد قد مر ببعض حالات الاكتئاب.
- العيش وسط عائلة مفككة وغير سعيدة.
- حدوث طلاق ومشاكل بين الأبوين أو وفاة أحدهما.
اسباب الاكتئاب المفاجئ واعراضه وطرق علاجه
أعراض الاكتئاب عند المراهقين
تشمل أعراض الاكتئاب عند المراهقين العديد من التغيرات الجسدية والنفسية والسلوكية التي سنذكر كل منها فيما يلي:
التغيرات العاطفية
- شعور عميق بالحزن يؤدي إلى نوبات البكاء.
- الغضب السريع حتى من الأمور الصغيرة التي لا تستحق الانفعال.
- الشعور المستمر باليأس وعدم جدوى هذه الحياة.
- المزاج المتغير بلا سبب والتهيج السريع تجاه المواقف.
- فقد الاهتمام بكل الأحداث التي تحدث حوله دون اكتراث.
- الابتعاد عن الاهتمام بالعائلة والأصدقاء وجميع الأشخاص المقربين وعدم الاكتراث بوجودهم.
- الدخول في صراعات مع الجميع حتى لو لم تكن هناك مشكلة تستحق الانفعال.
- فقدان الثقة بالنفس.
- افتقاد الشعور بقيمة النفس ومحبتها وبدلًا من ذلك يرى لا تستحق أي شيء في الحياة.
- التفكير المستمر في الماضي وفي الأخطاء التي وقعت فيه ولوم النفس بشكل دائم حتى لو كان هذا الأمر انتهى منذ زمن بعيد.
- الشعور بحساسية شديدة تجاه أي رفض يقابله.
- افتقاد الطمأنينة.
- افتقاد القدرة في التغلب على التفكير السلبي واتخاذ القرارات السيئة.
- اليأس تجاه كل ما يمكن حدوثه في المستقبل.
- التفكير المستمر في الموت والرغبة فيه.
التغيرات السلوكية
- الشعور بالتعب بشكل سريع وفقدان الطاقة بدون بذل أي مجهود.
- الأرق.
- النوم لساعات طويلة.
- تغيرات مفاجئة في الشهية أحيانًا يصاب بالشراهة وأحيانًا لا تكون له أي رغبة في تناول الطعام.
- الرغبة في تناول المخدرات والكحوليات.
- افتقاد القدرة على الاسترخاء بمعنى نه يكون غير قادر على الاستسلام للراحة.
- التحدث بشكل بطيء.
- ضعف حركات الجسم.
- كثرة الشكوى من الآلام المختلفة التي تصيب الجسم.
- الصداع المستمر.
- العزلة عن الاجتماعات.
- ضعف الأداء.
- مشاكل دراسية.
- الهروب المتكرر من المدرسة.
- الابتعاد عن النظافة الشخصية وعدم الاهتمام بها.
- محاولة إيذاء النفس بشكل متكرر.
- الانفعالات الغاضبة بلا مبرر وبشكل مؤذي كأن يقوم بتكسير شيء في المنزل.
- محاولات مستمرة في الانتحار.
متى يتطلب الأمر زيارة الطبيب
متى تكون أعراض الاكتئاب عند المراهقين متى تكون طبيعية ومتى تكون تستلزم الذهاب للطبيب؟
- عندما تستمر أعراض الاكتئاب لمدة طويلة ولا يستطيع ابنك السيطرة عليها.
- رغبة ابنك في محاولة الانتحار تعد إشارة خطيرة لا بد من محاولة السيطرة على الأمر وإذا لم ينجح اذهب به إلى طبيب متخصص.
- رفض المريض أي محاولة لمساعدته.
حالة اكتئاب المراهقين الطارئة
الاكتئاب وأغلب الأمراض النفسية ترتبط بالأيام التي يشعر فيها الإنسان بضغط نفسي كبير لذلك إذا شعرت أنك تمر بهذه الفترة عليك فعل ما يلي:
- تواصل مع أخصائي نفسي ومشاركته كل ما تشعر به حتى يستطيع فهم ما تمر به.
- اطلب المساعدة من شخص قريب منك.
- تحدث بشكل مستمر مع شخص تطمئن له نفسك وتشعر معه بالراحة.
- تواصل مع أشخاص متخصصين يستطيعون توجد مساعدتك في الأزمة التي تمر به.
- عندما يكون من يواجه مشكلة الاكتئاب شخص قريب منك عليك أن تبقى دائمًا بجانبه ولا تتركه وحيدًا.
مضاعفات الاكتئاب
عدم السيطرة على الاكتئاب في مراحله الأولى قد يؤدي إلى العديد من المشاكل النفسية المضاعفة ومنها:
- الصراع الأسري.
- صعوبات التعلم.
- إدمان الكحول.
- محاولات الانتحار.
- التورط في المشاكل.
الوقاية من اكتئاب المراهقين
تختلف حالات الاكتئاب من شخص لآخر لذلك لا يكون هناك حل ثابت للتغلب على هذه المشكلة ولكن يمكن مساعدة المراهق بشكل ما وفعل معه ما يلي:
- زيادة مرونة العلاقة معه والسماح له بالتعبير عن نفسه ومحاولة تعزيز ثقته بنفسه ورؤيتها قادرة على الإنجاز والتميز.
- دعم الأصدقاء ووجودهم حول الشخص الذي يعاني من الاكتئاب يخفف من صعوبة الأمر عليه.
- محاولة علاج الأمر في بداية ظهور اعراض الاكتئاب.
- مراجعة حالة المراهق بشكل دوري والذهاب به لطبيب كلما تطلب الأمر.
تشخيص الاكتئاب عند المراهقين
أثناء الشعور ببعض التغيرات النفسية لدى المراهق يقوم الطبيب بعمل بعض الفحوصات والتحليلات التي تجعل الأمر يتضح أكثر:
- الفحوصات البدنية، يجري الطبيب بعض الفحوصات الجسدية ليعرف تأثير الحالة النفسية على صحة المريض الجسدية حتى يتم التأكد من أن الاكتئاب ليس بسبب مشاكل صحية.
- الفحص النفسي يقوم الطبيب بإلقاء الكثير من الأسئلة على المريض حتى يستطيع معرفة أسباب المشكلة التي يمر بها.
- فحوصات المختبر قد يلجأ لها الطبيب عند شكه في وجود مشاكل في سريان الدم وضغطه تعرض المريض لكسل الغدة الدرقية.
ما مفهوم الضغوط النفسية .. كيفية التعامل مع الضغوط النفسية
الاضطرابات التي تسبب أعراض الاكتئاب
توجد العديد من الاضطرابات الأخرى التي تجعل المريض يمر بنفس أعراض الاكتئاب وهي:
- الاضطراب ثنائي القطب.
- اضطراب المزاج الدوري.
- اضطراب تقلبات المزاج الخرب.
- الاضطراب الاكتئابي المستمر.
- اضطراب انزعاج ما بعد الحيض.
- سلوكيات المجازفة.
- اضطرابات الأكل.
- الذهان.
- الاضطرابات العاطفية.
- الاضطرابات السلوكية عند الأطفال.
علاج الاكتئاب عند المراهقين
يحدد نوع العلاج للشخص الذي يعاني من الاكتئاب بناء على الحالة التي يشعر بها وحدتها، وأحيانًا يقوم الطبيب بعمل طريق علاج يمزج فيها بين العلاج العضوي والنفسي، الكثير من حالات الاكتئاب لا يتم السيطرة عليها من خلال جلسات الطب نفسي فقط بل يلزم على الشخص الإقامة في مشفى بشكل مؤقت حتى يخضع للرعاية الكاملة التي يحتاجها.
التعامل المناسب مع أدوية الاكتئاب
ترك الأدوية لمن يعاني من الاكتئاب ليتعامل معها بشكل مباشر من الأخطاء الكبيرة لأنه من الصعب عليه في هذه الحالة أن يرعى نفسه ويهتم بمواعيد تناول الأدوية الصحيحة، علاج الاكتئاب يحتاج إلى فترة طويلة من الصبر حتى تبدأ نتائجه في الظهور ومن الخطأ الاعتماد على العلاج الكيميائي فقط لا بد أن يقوم الشخص بالتواصل الإنساني الصحي مع من حوله.
العلاج النفسي
أغلبنا يظن أن العلاج النفسي يقتصر فقط على الجلسات التي تعقد عند الأطباء لكن الأهل أيضًا يستطيعون القيام بهذه الجلسات ومساعدة ابنهم على الوصول إلى:
- التكيف مع الأزمات وعدم الاستسلام سريعًا.
- التخلص من اليأس وعدم الثقة بالنفس والغضب.
- استعادة بسمة ثغره وسعادته.
- وضع الأهداف الحقيقية التي تساعده في التغلب على لحظاته الصعبة.
- مساعدته في الوصول إلى حل المشكلات.
- إيجاد البيئة الصالحة بين أصدقائه التي تجعله سعيدًا ويشعر بالطمأنينة.
- اكتساب الخبرات.
- كيفية التعرف على الأفكار غير الصحية والسلوكيات الخاطئة.
- التعرف على الاكتئاب وأسبابه.
برامج العلاج المتطورة
عندما تكون حالة المريض غير قابلة للعلاج من خلال الجلسات النفسية العادية لا بد من الانتقال به إلى جلسات العلاج السريرية التي تكون أكثر دقة وتحت رعاية فريق طبي أغلب الوقت يهتم بالشخص الذي يعاني من جميع الجوانب النفسية والجسدية.
نمط حياة صحية ورعاية منزلية
العنوان الذي في الأعلى هو أهم شيء يحتاجه المراهق سواء في فترة إصابته بالاكتئاب أو في العلاقة معه بشكل عام، وفيما يلي بعض التعليمات التي قد تساعدك في التعامل مع حالة ابنك في هذه الفترة:
- اهتم بخطة علاجه والحرص على عدم تفويت أي جلسات للعلاج النفسي حتى إذا كانت ليس لديه رغبة لا بد أن تحاول بشتى الطرق أن تذهب به إلى طبيبه.
- تأكد من تناوله أدوية الاكتئاب الخاصة به في موعدها المحدد ولا تسمح له بالابتعاد عن العلاج فجاءة.
- اقرأ كثيرًا عن حالة ابنك واجمع المعلومات عن الأمر وقم بتحفيز ابنك دائمًا على الاستمرار في خط العلاج وأخبره عن النماذج التي نجحت في تخطي الأمر من قبله.
- تحدث عنه بشكل مستمر وقم بتقوية حلقة الاتصال بينكما، واجعله يشعر أنك أقرب الناس إليه حتى يخبرك بكل ما يشعر به على الدوام.
- استوعب كل ما يقوله الطبيب وانتبه لكل تحذيراته.
- احرص على الاهتمام ببرنامجه الغذائية وصحته الجسدية واهتم بممارسته للرياضة.
- أبعد عن كل الوسائل التي يمكنه إيذاء نفسه من خلالها .
- انتبه على كل أعراض الاكتئاب عند المراهقين التي تصيبه وتعلم التعامل معها بشكل جيد.
الطب البديل في اكتئاب المراهقين
عندما تلاحظ ظهور أعراض الاكتئاب عند المراهقين على ابنك يمكن استخدام بعض طرق الطب البديل للسيطرة على الأمر ومن هذه الطرق ما يلي:
- العلاج بالتدليك.
- الأنشطة الروحية.
- العلاج بوخز الإبر.
- التأمل.
- العلاج بالفن.
- أساليب الاسترخاء.
- التنفس العميق.
- اليوغا.
- التاي تشي.
- التصوير الموجه.
هذه الأسباب ليس من المنطقي الاعتماد عليها بشكل كامل لكنها يمكن أن تساعد مريض الاكتئاب بشكل نسبي.
دعم الشخص المصاب بالاكتئاب
الاهتمام النفسي والعاطفي بابنك المراهق يساعده على تخطي الأزمة بشكل أفضل لذلك لا بد من أن تحفزه ليقوم بإنجاز العديد من المهام التي تساعده على التعافي مثل:
- تقوية علاقته بأشخاص جيدين يدعمونه ويقدمون له الحب والثقة التي يحتاجها، ويشعر مهم أنه نجح في اكتساب أصدقاء مميزون.
- اجعله يبتعد عن أي شخص سلبي يمكن أن يقف في طريقه أثناء الوصول إلى هدفه.
- حفزه على المشاركة في الرياضات البدنية والمسابقات والأنشطة المدرسية وإتمام المهام التي تم تكليفه بها في المدرسة.
- ساعده على طلب المساعدة بشكل أسهل، كلما احتاج ابنك لشيء لا بد أن يعتاد على طلبه ممن يحتاج إليه وهو واثق في نفسه.
- بسط له شكل الحياة في عينيه وأخبره بالإيجابيات التي تحيط به.
- نظم وقته وساعده على التخطيط بشكل جيد.
- تواصل مع بعض المراهقين الذين يعانون أيضًا من الاكتئاب واجعله يلتقي بهم ويتبادل معهم الحديث فهذا قد يكون من أشكال الدعم له.
- احرص على أن ينام بشكل كافي يساعده على التركيز.
انتظار الجلسات النفسية
الاستعداد للجلسات النفسية من المراحل المهمة في العلاج لأن المريض لا بد أن يكون في حالة نفسية أفضل في هذا اليوم حتى يستطيع التجاوب مع طبيبه وحتى ينجح ذلك لا بد أن تساعده في إعداد قائمة قبل الذهاب تضمن:
- الأسئلة التي يرغب في طرحها على الطبيب.
- الأحداث التي مرت به خلال الأسبوع ويشعر أنه يرغب في سماع رأي الطبيب عن ها وعن التطورات التي وصل إليها.
- الأعراض التي ظهرت عليه مؤخرًا وكيف استطاع التعامل معها.
- ملخص ما حدث في خطته العلاجية خلال الفترة الأخيرة.
الشعور واللاشعور في الحياة النفسية
الأدوية المضادة للاكتئاب والحمل
فترة الرضاعة تكون صعبة جدًا على المرأة وتكون في عرضة للإصابة باكتئاب ما قبل الحمل لذلك يمكن أن تقوم بتناول بعض المهدئات في هذه الفترة حتى تستطيع التغلب على المشاعر التي تمر بها في هذا الفترة، لكن هذه الأدوية تمثل خطرًا كبيرًا على الجنين وفد تؤثر على حياته لذلك لا بد أن تبتعد عن تناولها تمامًا أثناء فترة الحمل أو الرضاعة.
أنواع الاكتئاب
تختلف حدة الاكتئاب من شخص لآخر ولتحديد نوع الاكتئاب الذي يمر به طفلك تعرف عليها من خلال النقاط التالية:
- اكتئاب السمات الأساسية الذي يؤثر على اللحظات السعيدة التي يمر بها المريض وتصاحبه أعراض شهية مفتوحة واكثار من النوم والاحساس بالثقل في منطقة الأطراف.
- اكتئاب السمات السوداوية الذي يجعل الشخص غير قادر على الاستجابة لكل الأحداث التي يمر بها.
- اكتئاب الانزعاج القلقي الذي يجعل صاحبه يتملل دائمًا ويشعر بالقلق.
ما يجب معرفتها من الطبيب عن مريض الاكتئاب
أثناء ذهابك مع ابنك إلى الطبيب النفسي لأول مرة لا بد أن تطرح على الطبيب بعض الأسئلة التي قد تفيدك فيما بعد في تطورات حالة ابنك ومن هذه التطورات ما يلي:
- هل يمكن أن تكون هذا الأعراض لا تخص مرض الاكتئاب؟
- ما هي الفحوصات التي سيحتاجها بني لنتعرف أكثر على حالته؟
- هل العلاج النفسي سريع المفعول؟
- ما ذا عن التجارب السابقة هل نسبة الشفاء من المرض تكون كبيرة؟
- كيف يمكن أن أساعده أثناء فترة العلاج؟
- ما هي الآثار الجانبية المتوقع حدوثها بعد تناول علاج الاكتئاب؟
- كيف سأستطيع معرفة تقبل ولدي للعلاج؟
- يعاني ولدي من بعض المشاكل الصحية الأخرى هل يمكن أن يؤثر ذلك عليه عند تناول أدوية الاكتئاب؟
- ما هي الأشياء التي ينبغي علي الانتباه لها أثناء هذه الفترة؟
- ما هي المصادر التي يمكنني استخدامها في معرفة حالة ولدي بشكل أقرب؟
الأسئلة التي يطرحها الطبيب على مريض الاكتئاب
توجد بعض الأسئلة التي من المتوقع أن يسألها الطبيب في لقائه الأول بمريض الاكتئاب أو بعائلته وهذه الأسئلة هي:
- منذ متى وأنتم تلاحظون ظهور أعراض الاكتئاب عند المراهقين عليه؟
- ما هو الوقت التي لاحظت في الأسرة تغيرًا في حالته؟
- منذ متى وأنت تشعر بهذه الأعراض؟
- هل تشعر أحيانًا بتقلبات مزاجية لا تعرف سببها؟
- هل لديك أصدقاء تحبهم وتستمتع بقضاء الوقت معهم؟
- ما الذي يجعلك تشعر أنك أفضل؟
- أخبرني عن نظامك الغذائي ونماط حياتك وهل تحب ممارسة الرياضة أم لا؟
- هل تعاني من أي مشاكل صحية؟
حقائق عالمية عن الاكتئاب
- انتشر مرض الاكتئاب في الفترة الأخيرة بشكل كبير وحتى نعرف أكثر عن تأثيره على العالم سنعرض الحقائق التالية:
- الاكتئاب من الأسباب التي تجعل نسبة كبيرة من الأطفال والشباب لا يستمتعون بعمر الزهور ويقضون فيه فترة سيئة.
- الانتحار يأتي في المرتبة الرابعة من أسباب وفاة المراهقين بين عمر 14 وال 19.
- الاكتئاب تبدأ أعراضه بالظهور في مطلع العام الرابع عشر للمراهق.
- عمر شخص واحد من بين كل ستة أشخاص مريضين بالاكتئاب بين 10 سنوات و10 سنة.
وهكذا نكون قد تعرفنا على أعراض الاكتئاب عند المراهقين وطريقة التعامل الصحيحة مع مريض الاكتئاب ومساندته نفسيًا، ولا بد أن تعلم ثقافة التعامل مع الاكتئاب ونعطي المريض قدره اللازم من العناية والاهتمام حتى لا يحدث أي تضاعف في حالته الصحية.
خاتمة لموضوعنا أعراض الاكتئاب عند المراهقين ,وفي نهاية الموضوع، أتمنى من الله تعالى أن أكون قد استطعت توضيح كافة الجوانب التي تتعلق بهذا الموضوع، وأن أكون قدمت معلومات مفيدة وقيمة.