علاج سرعة ضربات القلب في المنزل ، يعتبر تسارع ضربات القلب من المشاكل التي تؤثر على كثير من الناس والتي تنتج عن ضغوط الحياة المختلفة أو بسبب بعض الأمراض المزمنة التي تؤثر سلبًا على القلب ، ويحتاج هؤلاء المرضى إلى اتباع مجموعة من الخطوات المنزلية من أجل علاج هذه الأعراض في أسرع وقت ممكن ، وفي سياق الحديث عن إيقاع القلب ، يهتم الموقع الميدان نيوزي بإبراز علاج تسارع ضربات القلب في المنزل.
أسباب تسارع ضربات القلب
هناك العديد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب ، وتتضح كل هذه الأسباب في ما يلي:[1]
- الشعور المفاجئ بمجموعة من المشاعر القوية تشمل القلق والخوف والعديد من المشاعر الأخرى التي تؤثر بشكل مباشر على القلب.
- ممارسة مجموعة من التمارين القوية التي تزيد من معدل ضربات القلب.
- الإفراط في تناول المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- الإفراط في شرب الكحوليات بأنواعها.
- تناول كمية كبيرة من الأدوية المطحونة التي تحتوي على الكوكايين والأمفيتامينات.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ، بما في ذلك مرض السكري وضغط الدم والغدة الدرقية وغيرها الكثير.
انظر أيضًا: أفضل علاج لضربات القلب غير المنتظمة
علاج سرعة ضربات القلب في المنزل
سرعة ضربات القلب من المشاكل الصحية التي قد تسبب مضاعفات يصعب تحملها ، وطرق علاجها في المنزل هي كالتالي:
الراحة والاسترخاء
يعد الاسترخاء أحد العلاجات المنزلية البسيطة التي تساعد على التخلص من سرعة ضربات القلب ، وهناك طرق عديدة للاسترخاء ، منها:
- تمارين اليوجا.
- مارس التأمل لفترة مناسبة من الوقت دون التفكير في أي شيء.
- استنشق الروائح المميزة والجميلة.
- القيام بتمارين التنفس العميق التي تمد الجسم بكمية الأكسجين التي يحتاجها.
الإفراط في شرب الماء
يؤدي عدم شرب الكثير من الماء إلى خطر الإصابة بالجفاف في الجسم ومن ثم الإصابة بجلطات الدم ، وهو أحد العوامل الرئيسية وراء مشكلة تسارع ضربات القلب. لا يستطيع القلب القيام بوظائفه الحيوية التي تساعد في استمرار الحياة ، ولذلك ينصح العديد من الأطباء المختصين بضرورة الإفراط في تناول الماء ، وأنه للحفاظ على رطوبة الجسم ومن ثم الوقاية من مخاطر تجلط الدم ، فإنه يساعد في القضاء على الصداع.
مناورات العصب المبهم
تعد مناورات العصب المبهم إحدى طرق العلاج الفعالة للتخلص من معدل ضربات القلب المفرط ، وتشمل هذه المناورات:
- يسعل؛
- انفخ كمية من الهواء عبر الفم.
- نضع مجموعة من مكعبات الثلج على الوجه.
- اغسل الوجه بكمية كافية من الماء البارد.
- قم بتدليك منطقة الشريان السباتي حتى تشعر بالراحة.
- الانحناء التدريجي للجسم إلى أسفل.
استعادة توازن الكهارل
الإلكتروليتات هي مجموعة من المعادن الأساسية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام والقلب بشكل خاص ، وتشمل:
- صوديوم.
- البوتاسيوم.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم؛
يمكن استعادة هذا التوازن عن طريق تناول مجموعة من الأطعمة الغذائية ، بما في ذلك:
- بطاطا.
- أفوكادو
- المكسرات.
- سمك.
- سبانخ؛
ابتعد عن المحفزات
المنشطات تزيد من معدل ضربات القلب بشكل مبالغ فيه ، ولذلك ينصح بتجنبها ، خاصة مع زيادة معدل ضربات القلب ، ومن أبرزها ما يلي:
- المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- جميع المنتجات التي تساعد على قمع الشهية.
- أدوية السعال والبرد.
- العلاجات الطبية التي تقضي على ارتفاع ضغط الدم.
- العلاجات الطبية التي تقضي على الأمراض العقلية بأنواعها.
انظر أيضًا: يضخ القلب كمية متغيرة من الدم مع كل نبضة
مشروبات طبيعية لعلاج سرعة ضربات القلب
تحتوي المشروبات الطبيعية على العديد من العناصر التي تساعد في التحكم في معدل ضربات القلب ومن أبرزها ما يلي:[2]
- عصير البنجر: يحتوي عصير البنجر على نسبة عالية من النترات التي تتحكم في معدل ضربات القلب من خلال تنظيم مستوى ضغط الدم.
- عصير البرقوق: يحتوي البرقوق على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تنشيط الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من المركبات الغذائية المفيدة التي تساعد في القضاء على مشاكل القلب المختلفة ، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب.
- حشيشة الهر: وهي عشبة طبيعية تساعد على تهدئة الأعصاب ، وتخفيف التوتر والقلق النفسي ، ومن ثم القضاء على تسارع ضربات القلب.
أنظر أيضا: الفرق بين ألم الغازات وألم القلب
أعراض تسارع ضربات القلب
تظهر سرعة ضربات القلب على شكل مجموعة من الأعراض أو العلامات ، بما في ذلك ما يلي:
- عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح.
- دوخة مزمنة
- كثرة فقدان الوعي.
- الشعور بألم في منطقة الصدر.
- الشعور بالدوران في الرأس.
- خفقان القلب المتكرر.
الحالات التي تتطلب التدخل الطبي
على الرغم من إمكانية تنظيم معدل ضربات القلب في المنزل ، إلا أن هناك بعض الحالات التي تتطلب تدخلًا طبيًا سريعًا ، ومنها:[3]
- استمر في زيادة معدل ضربات قلبك حتى مع العلاجات المنزلية.
- إذا كنت غير قادر على التنفس بشكل طبيعي.
- وجود ألم شديد ومبالغ في منطقة الصدر.
- تكرار الإغماء أكثر من مرة في فترة زمنية قصيرة.
أنظر أيضا: مشروبات لتقوية عضلة القلب
المضاعفات الناتجة عن تسارع ضربات القلب
يعد معدل ضربات القلب السريع أحد المشكلات الصحية التي قد تؤدي إلى خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات ، ومنها ما يلي:
- تجلط الدم: الجلطة الدموية هي مشكلة ناتجة عن تسارع ضربات القلب وقد تؤدي إلى سكتة دماغية أو نوبة قلبية.
- قصور القلب: قد يؤدي عدم ضبط معدل ضربات القلب إلى عدم قدرة القلب على ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، وبالتالي العديد من المضاعفات الخطيرة.
- نوبات الإغماء: يفقد الكثير من المرضى وعيهم ، خاصة مع الزيادة المفرطة في معدل ضربات القلب ، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة.
- الموت المفاجئ: ينصح جميع الأطباء بضرورة ضبط معدل ضربات القلب ، خاصة أنها قد تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.
تجربتي مع علاج تسارع ضربات القلب في المنزل
اهتم العديد من المرضى الذين يعانون من تسارع ضربات القلب ببعض العلاجات المنزلية ، وتتضح تجارب كل هؤلاء الأشخاص من خلال ما يلي:
- أكدت امرأة تبلغ من العمر 65 عامًا كانت تسرع في ضربات القلب أن كوبًا كبيرًا من الماء ساعدها في السيطرة على المشكلة.
- رجل آخر ، 55 عامًا ، كان لديه ضربات قلب سريعة تتحكم به عند الشعور بالقلق ، لكن أكياس الثلج هذه ساعدته على إعادة التوازن إلى دقات قلبه.
- أبلغت فتاة أخرى تبلغ من العمر 26 عامًا عن زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب ، لكن تمارين الاسترخاء ساعدتها أخيرًا على التخلص من هذه المشكلة الخطيرة.
نصائح للحفاظ على معدل ضربات قلبك
هناك مجموعة من النصائح الطبية التي تساعد على الالتزام في الحفاظ على المعدل الطبيعي لضربات القلب ، وهذه النصائح هي كما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام ، لمدة ساعتين على الأقل يوميًا ، مع الابتعاد نهائيًا عن التمارين الشاقة.
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الضارة حتى لا يرفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- من الضروري الإكثار من تناول الخضار الطازجة وحتى الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة القلب.
- الابتعاد النهائي عن الأماكن المزدحمة بالمدخنين ثم الإقلاع النهائي عن التدخين والكحول.
وهكذا وفي نهاية رحلتنا مع سطور هذا المقال شرحنا لكم علاج تسارع ضربات القلب في المنزل وتعرفنا على مجموعة من النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب.